また、夜がやってきたモリンダちゃんです。
今日は朝から
7個のおにぎりを作ってから
出勤しましたが
自宅でひとりで留守番していた
ナチュラルキラー細胞が
大活躍している次男が
全部食べていてくれました。
ちなみに次男は
怖がり屋さんなんで
あんなに明るいのですが
部屋中の電気を全部つけているのが
ポイントです。。
さて、そんなモリンダちゃんは
次男のために食事もせずに帰ってきて
家でご飯を食べたら
つい、眠ってしまいました。
モリンダちゃんのこの疲れ具合、、、
やはり、免疫力＆体力の低下、、
これしかない。
これを改善したい！
昨日も書いたけど
体質を変えるために
今度こそ、本気！！！！
（ほんまかいな？）
筋肉をつけようと真剣に思っているし
体内の免疫力を自分の力で
強くしていかないといけないと
思うわけです。
で、そこで
まずは、湯たんぽね。
内臓の温度を温めるって大事よ。
あとね、最近ね、
湯たんぽしてから
目がさめると足の裏に
ちゃんと汗をかいて
体温調節が出来ているの。
そして、実は
SUN SALUTATIONと言って
太陽礼拝というヨガを始めています。
もともと、ずっと
ヨガはしていたんだけど
つい、やめてしまいます。
すぐ、やめてしまいます。
モリンダちゃんといえば
三日坊主ですよね。。
うふ。
すぐに時間がないと
やめてしまいます。
でも、
この太陽礼拝は
すごくわたしにマッチするんです。
朝、目覚めたときに
お湯を沸かしながら
するんですが
とにかく、ふくらはぎの裏側が
すっきりするのね。
で、なんだか、
身体もあったかくなる感じ。
本気で痩せたい人は
これを一日３０回以上
すると痩せるらしい。
あのマイリーサイラスが
すっごい太っていたときに
これをして
二ヶ月で１５kgも痩せたんですって。
モリンダちゃん
太陽礼拝って
言葉だけで
がんばれそう。
一日３０回を余裕で出来るように
１２のポーズの流れを
覚えている最中です。。。。
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